寒い中､厚着をして外に出ると､ｶﾗﾀﾞ全体をこわ張らせていませんか？同時に歯を噛み締めてしまっていると思います｡いつも噛み締める癖がついてしまうと､歯のﾀﾞﾒｰｼﾞや顎関節症､歯周病の悪化を招きます｡肩凝りや偏頭痛の原因にもなります｡
上下の歯が合わさっている状態が続くだけでも良くありません｡
口元のﾘﾗｯｸｽ効果のために､ｶﾞﾑなんていかがでしょう｡
口のまわりの筋肉だけでなく､首や背中の筋肉もほぐれるし､運動効果で､顔まわりや首まわりが温まります｡